ピラティス

Trainer's room TCS

06-4963-2766

〒541-0046 大阪府大阪市中央区平野町4-2-4文楽ビル4F

月~金 10:00~22:00/土 10:00~17:00/定休日:日・祝祭日

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ピラティス

Pilates~ピラティス~

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TCSでのピラティスは、プライベートレッスンのみです。

お客様の目的、目標に合わせて、ご希望に沿ったメニューをご提供いたします。

ピラティスが初めての方、グループレッスンに参加したことはあるけれど、効果を感じられなかった方も、安心してご相談ください。

リハビリからパフォーマンス向上、長年のご愛好者まで、幅広い目的、年齢層の方にご満足いただいております。

しなやかで引き締まった身体をつくる

ピラティス

ピラティスを日常に取り入れることの大きな目的の一つは、機能的で効率の良い動きを身につけることです。強くてしなやかさのある身体作りを目指します。

機能的な身体とは、どこにも過度な負担がかからない、必要最小限の力で効率よく動ける身体のことです。

姿勢の改善、肩こりや腰痛などの予防・改善にもおすすめです。シェイプアップや体力アップにも効果的です。運動経験のない方も、ご安心ください。

加圧トレーニングとピラティス

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【相乗効果について】

加圧トレーニングとピラティスの併用により、相乗効果が期待できます。(クロストランスファー効果といいます。)

加圧ベルトを巻かなくても、加圧トレーニングの前後に行ったピラティスには、それと同様の効果の波及が起こります。

そしてその効果は、持続的です。整った身体を維持できる期間が持続するという事は、トレーニング時以外の日常生活において正しい姿勢で動ける時間が長くなるということです。『悪姿勢の方が楽』との錯覚から『正しい姿勢の方が楽』という身体感覚の変化を得やすくなります。定期的に続けることにより更に効果は高くなります。

身体の変化に驚かれるお客様が多くいらっしゃいます。是非、ご体感ください。

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