加圧でパンプアップ

加圧トレーニングは、筋肥大しやすいです。

筋肥大と同時に筋持久力も鍛えることが可能です。

筋肉には,2種類あります。

酸素を多く利用して活動する、赤筋繊維（遅筋）と

酸素をあまり使わず活動する、白筋繊維（速筋）です。

赤筋は、持久力がありますが、鍛えるのに時間を要します。

白筋は、瞬発力に優れますが、すぐに疲労します。

通常、白筋はかなり重い負荷を使用しないと

活動してくれません。

加圧トレーニングでは、軽い負荷で白筋の活動が起こります。

つまり、白筋も赤筋も同時に鍛えることが可能です。

では、もう一度…

加圧トレーニングは、筋肥大しやすいです。

筋肥大と同時に筋持久力も鍛えることが可能です。

更に加圧トレーニングの特徴である成長ホルモンの脂肪分解効果によって、

その後にウォーキングなどを行っていただくと脂肪の燃焼に効果的です。

また腹筋運動をプラスすると、ベルトを巻いていなくても腹筋に加圧トレーニング効果が波及します。

優れた効果を誇る加圧トレーニング、

ぜひ一度はご体験ください。

加圧トレーニングについて、詳しくはこちらをご覧ください。

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