加圧でパンプアップ

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2017/06/03 加圧でパンプアップ

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加圧トレーニングは、筋肥大しやすいです。

 

筋肥大と同時に筋持久力も鍛えることが可能です。

 

 

筋肉には,2種類あります。

 

酸素を多く利用して活動する、赤筋繊維(遅筋)

酸素をあまり使わず活動する、白筋繊維(速筋)です。

 

 

赤筋は、持久力がありますが、鍛えるのに時間を要します。

 

白筋は、瞬発力に優れますが、すぐに疲労します。

 

 

通常、白筋はかなり重い負荷を使用しないと

活動してくれません。

 

 

加圧トレーニングでは、軽い負荷で白筋の活動が起こります。

つまり、白筋も赤筋も同時に鍛えることが可能です。

 

では、もう一度…

 

加圧トレーニングは、筋肥大しやすいです。

 

筋肥大と同時に筋持久力も鍛えることが可能です。

 

 

更に加圧トレーニングの特徴である成長ホルモンの脂肪分解効果によって、

その後にウォーキングなどを行っていただくと脂肪の燃焼に効果的です。

また腹筋運動をプラスすると、ベルトを巻いていなくても腹筋に加圧トレーニング効果が波及します。

 

優れた効果を誇る加圧トレーニング、

ぜひ一度はご体験ください。

 

 

加圧トレーニングについて、詳しくはこちらをご覧ください。

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http://tr-tcs.com/kaatsu/

 

 

 

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