筋トレブームが来ていますね!【加圧】【パーソナル】【ピラティス】

Trainer's room TCS

06-4963-2766

〒541-0046 大阪府大阪市中央区平野町4-2-4文楽ビル4F

月~水・金 10:00~22:00/木・土10:00~17:00

lv

筋トレブームが来ていますね!【加圧】【パーソナル】【ピラティス】

BLOG

2017/10/12 筋トレブームが来ていますね!【加圧】【パーソナル】【ピラティス】

こんにちは!

 

肌寒くなったと思ったら急に暑くなりましたね~

 

寒暖の差で体調を崩しやすくなるので、天気予報はチェックしていきましょう!

 

 

ところで、、、最近テレビを見たのですが

 

 

筋トレブームが起きているみたいですね!!

 

 

男性だけでなく、女性達も腹筋を求めてトレーニングに励んでいるようです!

 

 

SNSで芸能人の方が腹筋の写真やトレーニングの写真をUPされるのがきっかけの様ですね!!

 

 

時代に合わせて美の基準は大きく変化しているのだなと感じました!

 

 

では、腹筋を毎日すれば割れて見えるのか?

 

 

残念ながらそれだけでは腹筋は見えてきません!

 

 

割れて見える腹直筋は元から割れています!脂肪を落とすことで、腹筋が見えるようになります!

 

 

ですが、女性は体脂肪がつきやすく、あまり極端な減量をして、体脂肪が17%を下回るとホルモンバランスが乱れる恐れもあります。

 

理想は女性だと22%前後、男性は18%前後を目指しましょう!!

 

腹筋が見えることが健康なのか、健康だから腹筋が見えるのか、、、難しいですね~

 

 

一気に体重を落とさず、トレーニングと3食をしっかりと食べ、緩やかに体重を落とすことを心がけましょう!!

 

 

 

最後にお知らせです!!

 

 

 

 

 

なんと、、、

 

 

 

 

 

TCSのアイドルほね子ちゃん(仮)には旦那様 ほね男さん(仮)がいました!!

 

 

image1

 

「これからも私たち夫婦の応援よろしくお願いします!!」ほね子ちゃん(仮)

 

ほね男さん(仮)どう焼き鳥と日本酒を消化させるのか気になる所ですね!

 

木村でした!

 

 

 

Trainers room TCS

電話番号 06-4963-2766
住所 〒541-0046 大阪府大阪市中央区平野町4-2-4 文楽ビル4F
営業時間:月~水・金 10:00~21:00 木・土 10:00~17:00
定休日:日曜日・祝祭日

TOP