大阪で加圧トレーニングとピラティスをするなら!

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大阪で加圧トレーニングとピラティスをするなら!

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2018/01/26 大阪で加圧トレーニングとピラティスをするなら!

 

こんにちは!

 

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ラグビーの日本のプロリーグである、トップリーグで活躍をされているサントリーサンゴリアスの森川由起乙選手と、

 

 

 

同じくトップリーグのパナソニックワイルドナイツと、ラグビー日本代表の坂手淳史選手から、サイン入りジャージを頂きました!

 

 

先日、お二人が出場されていた試合を観戦しに行きました!

 

 

スポーツはやはり良いものですね~ 久しぶりに手に汗を握りました!

 

 

流石にスポーツ選手ほどの運動は出来ませんが、身体を動かす習慣をつけましょう!

 

 

特にデスク―クをしていると、頭が前に出て、首が伸びた状態になります。

 

 

背中が丸くなり、前に出た頭を支えるために肩の筋肉が頑張って頭を支えようとします。

 

 

そうすると、肩こりや首こりになります。

 

 

予防のためには、背中のトレーニングや、ストレッチ、日々の姿勢の意識が大切です!

 

 

勿論人それぞれ原因が異なります。その人に合ったトレーニングやストレッチを行うことで、結果が出ます!

 

 

TCSに体験に来てみてくださ~い

 

木村でした。

 

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