トレーニングの正しい方法を知るためには…

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トレーニングの正しい方法を知るためには…

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2018/02/23 トレーニングの正しい方法を知るためには…

こんにちは!

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みかんが美味しい時期ですね~

 

 

二月もあと少し、、、体調を崩さない様にしましょう!

 

 

長期的に運動を続けることで、免疫力がUPします!

 

 

スポーツは苦手、、、という方は、トレーニングを始めてみませんか?

 

 

重りをもってトレーニングをするというイメージがありますが、トレーニングは重りがなくてもおこなえます!

 

 

正しい身体の動かし方や、筋肉の使い方をパーソナルトレーニングで学ぶことで、トレーニングを行う意味や日々の姿勢が変わります!

 

 

特にこれからトレーニングを始める方は、始めの一カ月が一番重要です!

 

 

始めの一カ月で、身体がトレーニングの動きを覚えてくれます!

 

 

つまり、始めに間違えた動きを身体が覚えてしまうと、間違えた動きでずっとトレーニングをすることになるのです。

 

 

正しい動きを身体に覚えて貰うために、始めの一カ月だけでもパーソナルトレーニングを受けてみることをお勧めいたします!

 

 

木村でした!

 

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