初めてのフィットネスクラブ【加圧トレーニング】【ピラティス】【ダイエット】【大阪】【淀屋橋】

Trainer's room TCS

06-4963-2766

〒541-0046 大阪府大阪市中央区平野町4-2-4文楽ビル4F

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初めてのフィットネスクラブ【加圧トレーニング】【ピラティス】【ダイエット】【大阪】【淀屋橋】

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2018/04/08 初めてのフィットネスクラブ【加圧トレーニング】【ピラティス】【ダイエット】【大阪】【淀屋橋】

 

こんにちは!

 

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4月は花粉症とフィットネスクラブに入会した!という方が多くなる季節ですね~ ※個人的な見解です

 

 

 

折角入会したのであれば、痩せたり、マッチョになったり、健康になったり、、、結果を出したいですよね!

 

 

 

そのために、大事なのは、、、無理をし過ぎないことです。

 

 

 

特に、フィットネスクラブに初めて入会される方は、入会したての頃に、頑張って通いすぎる ランニングマシンで走りすぎる傾向にあります ※こちらも個人的な見解です

 

 

 

先ずは、週一回から二回のペースで通うことを目標にしましょう!ハードルを低くすることで、長く続けることが出来ます!

 

 

 

運動の効果は、長く続けることで、初めて効果が出ます。まずフィットネスクラブに通うことを特別なことでは無く、習慣にしましょう!

 

 

 

フィットネスクラブに通うのであれば筋力トレマシーンも使ってみましょう!

 

 

 

有酸素運動をするだけよりも、筋力トレーニングをしてからの方が、脂肪をエネルギーに変換しやすくなります!

 

 

 

筋トレマシーンの使い方は、スタッフの方に聞けば必ず教えてもらえます!

 

 

 

もっと詳しく知りたい方は、パーソナルトレーニングを受けてみましょう!

 

 

 

もし、どうしても続かない場合は、、、TCSの体験に来てみてください~~!

 

木村でした!

 

Trainers room TCS

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