梅雨入り目前ですね！【加圧トレーニング】【ピラティス】【大阪】【淀屋橋】【徒歩5分】

こんにちは！

沖縄や九州、四国では梅雨入りした様ですね！四国の方では、平年より8日早かった様で、近畿もそろそろ梅雨に入りそうですね！

梅雨になると、足元が良く滑るので、転ばないように注意して歩きましょう！

転びやすくなる原因は、滑りやすくなった地面だけではなく、足の筋力が落ちているか、うまく使えていない可能性があります。

一度片足立ちになってみてください。上半身がぶれることなく一分間耐えることは出来たでしょうか？

右足で片足立ちをした時に上半身が右に傾いたり、腰が右に移動して上半身が左に倒れたりしていませんか？

真っすぐに1分間立つことが出来た人は、いくつになっても歩いたりするのに問題のない筋力やバランス感覚があります。

倒れてしまった人は、今すぐに問題が出るわけではありませんが、トレーニングを始めて筋力アップをした方が、長く自分の足で歩くことが出来るようになるかもしれません。

是非、一度トレーニングを体験してみてくださーい！

木村でした。