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Trainer's room TCS

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2017/07/12 骨を鍛える【加圧トレーニング】

    骨も生まれ変わります。 日々少しづつ新しくなり、年に2.3回は作り変えられます。 …

2017/07/05 呼吸で引き締める【ピラティス】【姿勢改善・肩こり解消・ダイエット】

  森林浴で深呼吸。 湯船につかって至福のため息。 無意識の呼吸。   ピラティスの呼吸は…

2017/07/03 女性版SASUKE(KUNOICHI)から「なりたいカラダ」のヒントを探る

  こんにちは!   普段なかなかテレビを見ることはないのですが、 たまたま昨日KUNOI…

2017/06/28 気付き・修正・実行・記憶【ピラティス】【肩こり・腰痛・姿勢改善】

  梅酒を仕込みました。 年に一度の梅仕事。   今年は、ブランデーと甜菜の氷砂糖で。 粉…

2017/06/24 加圧で冷え性改善できる理由とは…

  夏がもう本格的に始まろうとしていますね! 喉が渇いたと感じる前に水分補給を心がけましょう! &n…

2017/06/21 食事でシェイプアップ、重要なのはタンパク質

本格的な梅雨に入りましたね!   じめじめとした日が続きますが、汗はかいてますのでしっかりと水分補給…

2017/06/17 さらば、振そで。二の腕シェイプ エピソード2

  女性が選ぶ「夏までにシェイプアップしたい部位」の上位ランカーである、二の腕。 (そんなランキング…

2017/06/15 二の腕シェイプの為に今すぐ家でも出来る事

  本日は、女性が選ぶ「夏までにシェイプアップしたい部位」ランキングで毎年上位に入る体の部位といえば…

2017/06/12 遅筋を鍛える

  早く梅雨が明けて欲しいなと思う今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?   夏に向け…

2017/06/10 トレーニングの必要性

  こんにちは!   蒸し暑い日が続きますね!水分補給はこまめに行いましょう! &nbsp…

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